名古屋 腰痛 病院 ペインクリニックなら腰痛治療ネットの増田医院

立ちっぱなしや重い荷物を持ったりする労働は腰に負担がかかるため、腰を痛める方が多くみえます。

今日はそんな方からの相談です

Q、一日中立ちっぱなしの仕事で足が浮腫み、腰が張って痛みます。この仕事の宿命とあきらめるしかないのでしょうか？

確かに、宿命と考えるべきかとは思います。

しかし、そうはいっても仕事を止めるわけにもいきませんよね。では何か対処法がないか、考えてみましょう

まずは、正しい立位姿勢をおりにふれ心がけるようにしたいものです。左右対称で肩の力を抜いてください。この姿勢をなるべくとるように心がけていただきたいものです。

直立姿勢は腰回りの筋肉にとって負担が大きく、長時間続けると筋肉は過度の緊張状態を強いられてしまいます。そのことで筋肉の血行不良をまねき、痛みが発生します。

そのうえで、仕事中に体を動かすようにしていただきたいです。ストレッチをするのです。

ポイントは背骨周りの筋肉をほぐすことです

また帰宅後の入浴時も有効利用していただきたいです。

入浴時に血行が良くなってきたところを見計らって、ストレッチをしていただきたいのです。

当病院は愛知県海部郡蟹江町にて、ペインクリニックの基本的手技である硬膜外ブロックを用いた腰痛治療を行っています。

腰痛でお悩みの方は、一度ペインクリニックでの治療を検討されてはいかがでしょうか？