名古屋 腰痛 病院 ペインクリニックなら腰痛治療ネットの増田医院

腰痛は日本人を悩ます疾患のひとつです。今日はそんな腰痛とうまく付き合っていこうとされている方からのご相談です。

Q、仕事がデスクワークです。腰痛を悪化させないためのイスの選び方や座り方を教えてください。

深く座り、脚を動かしても足の裏が床から離れずヒザの裏側が圧迫されないイスを選んでください。

座りかたは、しっかりお尻を深く腰掛けて背筋を伸ばすようにしてください。背中と背もたれの間に隙間が出来る場合は、クッションで補うようにしてください。

また、肘掛は肘を置いたまま手を伸ばして作業が出来る高さが理想的です。

加えて、パソコン画面を覗き込むことが多い方は、まっすぐ見られる位置に置いてください。

しかし、ここでご注意いただきたいことがあります。

ただし居座り方をすることで腰痛が治るわけではないということです。あくまで悪化防止です。

仕事の合間にはストレッチを行うようにしていただくことで腰痛改善につとめてください。

当病院は名古屋市近郊蟹江町にて、ペインクリニックの基本的手技である硬膜外ブロックを用いて腰痛治療を行っています。

腰痛にお悩みのかたは、一度ペインクリニックでの治療を検討されてはいかがでしょうか