11月 05 2012
突然の腰痛、そんなときどうするその７
Ｑ、仲間がバレーボールプレー中腰を痛めました。スポーツをするとき注意したらいい点を教えてください
スポーツの結果起こる腰痛の原因は外傷とオーバーユースです。外傷は突然に起こる打撲、筋肉・靭帯損傷、骨折、脱臼などです。オーバーユースは骨や筋肉などに繰り返し過度の負担がかかるために生じる障害です。
注意する点は何と言ってもウオーミングアップ・クールダウンの際のストレッチです。
しかもスポーツでは一般的に股関節をよく動かします。よって股関節周辺のストレッチを重点的に行ってください。
スポーツは股関節を曲げた中腰姿勢をとることが多く、この姿勢をとると腸腰筋を緊張させてしまいます。このことが腰全体の筋肉の働きに影響を与えるのです。そして動きが変化した拍子に肉離れなどを起こすのです。
当病院は名古屋市近郊蟹江町にてペインクリニック中心的手技である硬膜外ブロックを用いた腰痛治療を行っています。
腰痛にお悩みの方は一度ペインクリニックでの治療をご検討されてはいかがでしょうか？
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