12月 16 2012
椎間板ヘルニアによる腰痛、こんなときどうするその4
Q、椎間板ヘルニアで病院に行ったら、ストレッチをしろと言われました。いいのでしょうか?
痛みが激しい時はいけませんが、その時期を過ぎたら積極的に行うようにしてください。少々の痛みが残っていても、です。
痛みがあるからといっていつまでも安静にしていると、関節や筋肉が動きにくくなったり筋力が落ちたりと、新たな腰痛発生のネタを作りかねません。
まずはゆっくりストレッチ体操からはじめて、そののちに軽い運動を始めていただきたいと思います。
当病院は愛知県海部郡蟹江町にてペインクリニックの基本的手技である硬膜外ブっロックをもちいた腰痛治療を行っています。
腰痛でお悩みの方は、一度ペインクリニックでの治療を検討されてはいかがでしょうか?
コメントは受け付けていません。